自律神經



人體的神經大致可以分為兩種,一為體神經是大腦管的到神經,一為自律神經是大腦管不到的神經。

何謂自律神經又可稱為自主神經, 自律神經調節血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝、內分泌等系統,等都是維持體內平衡的系統,若自律神經不運作,外部環境變化將大大地影響腦部與身體,使其無法發揮正常功能。 自律神經是身體的危機管理系統,也是維持生命活動不可或缺的系統。


自律神經有交感神經其作用是使心跳加速、呼吸加快、胃腸蠕動變慢、體溫上升、流汗、血壓升高等,使身體的各主要器官系統的活動力增加,以應付外來的緊急狀況如壓力、焦慮、緊張、恐懼等;副交感神經的作用則與交感神經相反,它使心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降等,使身體主要的器官系統活動力降低,達到身體休息與睡眠的狀態。交感與副交感神經的交互作用可以使神經系統既可以應付壓力又可以獲得足夠的休息,以達到平衡狀態。