中醫養生

中醫理論來源是根據醫療經驗的總結(現代的實証醫學)及中國古代的陰陽五行之哲學思想發展而來的。其內容包括精氣學說、陰陽五行學說、氣血津液、藏象、經絡、體質、病因、發病、病機、治則、養生等。早在兩千多年前,中醫專著《黃帝內經》問世,奠定了中醫學的基礎。時至今日,中國傳統醫學相關的理論、診斷法、治療方法等,均可在此書中找到根源。主導中醫幾千年,現代專業中醫院校都是教和學古典中醫理論,千年不變,功力深厚,定力無邊。 

中醫具有完整的理論體系,其獨特之處,在於「天人合一」、「天人相應」的整體觀及辨證論治。


主要特點有: 

1.認為人是自然界的一個組成部分,由最基本的物質(命名為「氣」)以及其運動(包括兩種不同趨勢的基本運動--陰和陽)構成,「人以天地之氣生,以四時之法成—《黃帝內經》」。陰陽二氣相互對立而又相互依存,並時刻都在運動與變化之中。在正常生理狀態下,兩者處於一種動態的平衡之中,一旦這種動態平衡受到破壞,即呈現為病理狀態。而在治療疾病,糾正陰陽失衡時並非採取孤立靜止的看問題方法,多從動態的角度出發,即強調「恆動觀」。

2.認為人與自然界是一個統一的整體,即「天人合一」、「天人相應」。人的生命活動規律以及疾病的發生等都與自然界的各種變化(如季節氣候、地區方域、晝夜晨昏等)息息相關,人們所處的自然環境不同及人對自然環境的適應程度不同,其體質特徵和發病規律亦有所區別。因此在診斷、治療同一種疾病時,多注重因時、因地、因人制宜,並非千篇一律。

3.認為人體各個組織、器官共處於一個統一體中,不論在生理上還是在病理上都是互相聯繫、互相影響的。因而從不孤立地看待某一生理或病理現象,頭痛醫頭,腳痛醫腳,而多從整體的角度來對待疾病的治療與預防,特別強調「整體觀」。

4.《黃帝內經》將病因分為陰陽兩類:「生於陽者,得之風雨寒暑」,「生於陰者,得之飲食、居處、陰陽、喜怒」。

5.漢代張仲景在《金匱要略》中,把病因分為三類:「經絡受邪入臟腑,為內所因」,「四肢九竅,血脈相傳,壅塞不通,為外皮膚所中」,「房室、金刃、蟲獸所傷」。

6.宋代無擇提出「三因學說」:外所因、內所因、不內外因。


近代則將病因分為四類: 

1.外感病因:包括六淫(風寒暑濕燥火)和癘氣。

2.內傷病因:包括七情(喜怒憂思悲恐驚)、飲食失宜、勞逸失度。

3.繼發病因:包括痰飲、瘀血、結石。

4.其他病因:包括外傷、寄生蟲、胎傳、諸毒、醫過。


發病

☛邪氣與正氣交戰,決定發病及疾病的發展變化。又稱為「正邪分爭」。

☛「邪氣」泛指各種致病因素,「正氣」指人體的自我修復調節能力、適應環境能力、抗病能力等。

☛「正氣不足」是發病的內在依據,即「邪之所湊,其氣必虛」、「正氣存內,邪不可干」。

☛體質、情志、地域、氣候等,與發病有密切關係。


病機

☛病機是疾病發生、發展與傳變的機理,又稱「病理」。

☛基本病機包括:邪正盛衰、陰陽失調、氣血失常、津液代謝失常

☛內生五邪,包括:風氣內動、寒從中生、濕濁內生、津傷化燥、火熱內生

☛病位傳變,包括:表裡出入、六經傳變、三焦傳變、衛氣營血傳變、臟腑傳變等

☛病性轉化,包括:寒熱轉化、虛實轉化等。


古人有云:天有三寶:日月星;地有三寶:水火風;人有三寶。

黃帝曰︰『余聞腸胃受谷,上焦出氣,以溫分肉,而養骨節,通腠理。中焦出氣如露,上注谿谷,而滲孫脈,津液和調,變化而赤為血,血和則孫脈先滿溢,乃注於絡脈,皆盈,乃注於經脈。陰陽已張,因息乃行,行有經紀,周有道理,與天合同,不得休止。』

《靈樞•本神》曰:

『肝藏血,血舍魂,肝氣虛則恐,實則怒。肝氣充實旺盛的人眉毛都是逆著長的,常為易怒之人。

脾藏營,營舍意,脾氣虛則四肢不用,五臟不安,實則腹脹,經溲不利。

心藏脈,脈舍神,心氣虛則悲,實則笑不休。

肺藏氣,氣舍魄,肺氣虛則鼻塞不利,少氣,實則喘喝,胸盈,仰息。

腎藏精,精舍志,腎氣虛則厥,實則脹。』



從《黃帝內經》所介紹的內容來看,重點強調了「精、氣、神」。「精氣神」為人體三寶,其關係是,精化氣,氣一分為二,其精者為陽化血,粗者為陰為氣。血者,神氣也;營衛者,精氣也。如肝精化氣,精者養神為魂,粗者味酸養肝精。


人五臟之氣足以影響一個人的神志,這個在西方心理學直到現代才有所論述,諾貝爾得獎者愛因斯坦博士曾說到『物質就是能量。世界上所的固體都是由旋轉的粒子組成。不同粒子擁有不同的振動頻率。所以振動頻率是決定物質表現形態。』其質能方程式就充分地說明:“物質就是能量"。

人們的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒與人體的能量狀態有關。但是,中醫在幾千年前就已經把心、肝、脾、肺、腎和人的喜怒憂思悲恐驚等情緒,緊密地聯係在一起。

美國著名大衛•霍金斯博士(David R. Hawkins, Power vs. Force)與諾貝爾物理學獎愛因斯坦博士攜手合作,運用人體運動學的基本原理,結合使用精密的物理學儀器,經過近三十年長期的臨床實驗,其隨機選擇的測試對象橫跨多國,包括各種不同的種族、文化、行業、年齡等多元性指標,經過精密的統計分析之後,發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數。

所有㞈在一切都有一定的意識水平和能量水平。提升個人的意識能級的方式就是放棄和遠離低能級的東要,和高能級的東要待在一起。進而他們發展出一系列之人類意識的能級分類。這些和我們所說的精氣神同屬一種道理。有效驅除疾病, 達到養生延年益壽的目的。