產後調理


臺灣有句俗話說「月內無做好,到老就艱苦」,顯示了傳統社會對於女性產後調理的重視。

西醫的「產褥期」定義為產後六周,也就是42天,就是我們一般說的「坐月子」的週數,在這一段時間裡面,就是一個讓子宮恢復原狀的復元期。除了注重休息營養以外,更重要的是和家。

中醫將產後坐月子期間分成兩個大階段

第一階段:化瘀血、生新血,主要調理原則就是幫助產婦排除惡露,減輕傷口疼痛。

第二階段:健脾、調理氣血、補養肝腎配合中醫藥膳養生,調理體質的觀念,趁機調理體質改善過敏性鼻炎,氣喘等症狀。並預防日後腰痠背痛,骨質疏鬆及退化性關節炎等疾病的發生,使月子期間可以達到最佳休養調整,把握脫胎換骨的良機,享受一段愉快、安全、健康的月子生活。